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Dieta recomendada por Cormier: culturista profesional.

Todos los culturistas profesionales recomiendan comer cada tres horas e incluso comer a mitad noche.

Aquí dejamos una dieta culturista recomendada por el gran culturista profesional C. Cormier.

Dieta culturista:

Comida 1 (8:00 h,)- batido proteico con claras de huevo (48 gramos de proteína)

Comida 2 (9:30 h.)-10 claras de huevos, 1 tazón de arroz Comida 3 (13:00 h.)-3 pechugas de pollo, 2 tazones de arroz, verdura (a veces)

Comida 4 (16:00 h.)- 2 pechugas de pollo, 1-1/2 tazón de arroz

Comida5 (21:00 h.)- 2 pechugas de pollo, una ensalada grande

Comida 6 (24:00-1:00 h.- realizada durante un descanso en el trabajo)- 2 batidos de proteínas con claras de huevo, 2 pechugas de pollo

Estas recomendaciones son para culturistas avanzados

Debemos seguir una dieta acorde con nuestro ritmo e intensidad en los entrenamienos.