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Máquina o aparato de remo.
Máquinas de ejercicio - máquinas de musculación.
¿Como escoger una buena máquina o aparato de remo, para practicar rowing en su gimnasio u hogar? Con un equipamiento sencillo y no gastando demasiado dinero, se puede dedicar desde el hogar más horas para fortalecer los músculos y lograr un mejoramiento cardiovascular. Seguro que se consigue ganar un buen tono muscular general y aumentar el nivel de salud.
El remo, si bien no es tan conocido como lo pueda ser la bicicleta estática, es uno de los ejercicios más efectivos que existen. El movimiento deslizante de la banqueta del asiento siempre será suave y los agarres de ambos pies deberán estar bien fijados para favor el movimiento en el aparato.
Existen algunos aparatos en los que los brazos realizan por separado la acción del remo, mientras que en otros los brazos actúan los dos a la vez.
Para que el aparato sea completo contará con resistencia variable para poder ir variando la intensidad del ejercicio a medida que se vaya ganando en forma física.
Existe tres modalidades de máquinas de remo, según el movimiento y el trabajo que se busque :
Para un trabajo de tiro recto de los remos y una involucración de prácticamente todos los músculos de los brazos y de la espalda, elige un remo escandinavo.
Para los incondicionales del remo y del tiro cruzado, hace falta escoger el remo latino.
Para un mejor entrenamiento cardiovascular (o relacionado con el corazón), basta con el remo con tiro central y resistencia magnética o por aire.
El movimiento se ejecuta de adelante hacia atrás, con tiro por una barra corta. Hoy en día, la modalidad de remo que prefieren la mayoría de las personas que lo practican, es el de tiro central por dos razones principales. Primero, se van a trabajar los grupos musculares grandes de muy buena manera. Segundo, el movimiento central "pide" menos tensión en la zona de la espalda y permite que las lesiones por realizar este ejercicio sean mínimas, por lo que es una modalidad de remo muy segura.
